なんとなく疲れる、たかがウォーキングなのにと
おっしゃれる人がいます。
こんな場合、
正しい歩き方ができていないことによることも考えられます。
その一つには、
蟹股歩きや、外また歩きとなっている場合なのです。
おやじ歩きになっている場合は疲れやすいです。
正しい歩き方は、
つま先をまっすぐ前に突き出すようにして、
かかとで着地するようにしましょう。
これを確認してみましょう。
この正しい歩き方ができるようになりますと
疲れにくくなります。
初めは正しい歩き方に慣れるまで大変かもしれません。
正しい歩き方を意識をしながらウォーキングをしてみましょうね。
正しい歩き方、つまり美しい歩き方ができるようになります。
ファッションモデルの方が歩く歩き方は疲れて長くは歩けません。
ダイエットウォーキングの正しい歩き方と違います。
正しい歩き方をすると
疲れにくいです。
ですから長い距離を歩けるのです。
間違わないでくださいね。
