ダイエットウォーキングになれて来たら、
自然にも関心持って見るのも良いですよ。
季節を楽しむウオーキング
春は花の季節、花の咲いているコースを歩いて、
花の種類や満開時期、色とりどりの花たちの競演を楽しんで歩来ましょう。
秋は紅葉の季節、草紅葉もあれば、木々の紅葉もあり
色づいた木々の並木を歩くのも、また、
真っ黄色に色づいたイチョウ並木を選んで歩くのも良いですよ。
公園に集まる野鳥を見る
公園などをコースに選ぶと、
野鳥の声や姿を楽しむことができますよ。
野鳥は朝に盛んにさえずりますのでどこにいるのか
とても見つけやすいですよ。
野鳥図鑑を携帯
野鳥は種類も多く普段目にしない種類のものを目にすることができて
図鑑などで調べる楽しみも増えたりします。
野鳥によってはオスとメスの羽根の色が違ったり、
親とひなとでもかなり違う羽根の色だったりします。
また、季節によって採取する絵さも違ってくるので
見かける場所も変化します。
長年野鳥の撮影をしていると自然に変化を感じ取ることができます。
そうすることで野鳥撮影も変化して行きます。
自然と共存
季節を感じることと、自然と共存している実感が湧いてきます。
ダイエットしながら趣味の幅も広げることにつながり
楽しさが増しますよ。
