[su_heading]楽しむウォーキング[/su_heading]
ウォーキングは手軽に出来るダイエットですけど、
それだから、正しいフォームで行うことが必要なんですよ。
正しいフォームを身に付けることは決して難しいことではありませんが、
間違った歩き方をしていると身体がゆがんだり
痛めたりする危険性もありますよ。
まずはしっかり基本を身に付けダイエットウォーキングを楽しみましょう。
初めから正しいフォームでウォーキングができる人は少ないと思います。
何故って？、生まれてからこの方、
正しい歩き方を教わってきたことはないと思うからです。
殆んどの人はそうだと思います。
ウォーキングをしながら、楽しく身に付けると良いと思いますよ。
「歩くこと」は生活において全ての基本ですから。
背筋を伸ばして、かかとから着地して歩くことを身に付けましょう。
