楽しいダイエットウォーキング、成功するダイエットウォーキング

最善の『ダイエット方法』はこれです!!
「ウォーキングダイエット」です。

音楽を聴きながら、歌を歌いながら、
スポーツのニュースを聞きながら、英会話の練習をしながら、・・・
だれでも気軽に、簡単にできるダイエット方法です♪

食事制限や、過酷な運動などでダイエットをしては、
体に負荷がかかりすぎて長続きがしませんし、
身体へのリスク、ダメージが大きいですよ。

一時的に減量に成功しても、結果的にはリバウンドがきますので。
食事から摂るエネルギーと運動によって
消費するエネルギーのバランスが上手くとれると
成功することにつながります。

ちょっとした意識を持つだけです。

とても大事なことですけど簡単ですよ♪


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