最善の『ダイエット方法』はこれです！！
「ウォーキングダイエット」です。
音楽を聴きながら、歌を歌いながら、
スポーツのニュースを聞きながら、英会話の練習をしながら、・・・
だれでも気軽に、簡単にできるダイエット方法です♪
食事制限や、過酷な運動などでダイエットをしては、
体に負荷がかかりすぎて長続きがしませんし、
身体へのリスク、ダメージが大きいですよ。
一時的に減量に成功しても、結果的にはリバウンドがきますので。
食事から摂るエネルギーと運動によって
消費するエネルギーのバランスが上手くとれると
成功することにつながります。
ちょっとした意識を持つだけです。
とても大事なことですけど簡単ですよ♪
