ダイエットは楽しくやれないと結局続きません！ - ウォーキングダイエットの効果と距離は？の確認実践記

楽しくないから続かないっていうのは、ほかの、どんな種類のダイエットにも言えることです。

続けてやった人だけ結果が付いてきて、
理想的なスタイルを手にいれられています。

着てみたいお洋服を着て街を歩きたい！
もっとショッピングを楽しみたい！
やりたいことがやれる自分を想像してみてください！！

素晴らしくないですか！？
ワクワクしませんか！

そこで、ダイエットウォーキングを始めるなら

例えば、

このように、
ちょっとした工夫で楽しくやれるのがダイエットウォーキングです。

私は

野鳥の観察をしながら自然の移ろいを楽しんで
ダイエットウォーキングを楽しんでいますよ。

最近は、野鳥の撮影をしながらウオーキングをしています。
野鳥を撮影するには、季節によって野鳥の種類が変化します。

関東地方は夏鳥と冬鳥が入れ替わる地域なので種類も多くみられます。
また、山鳥、水鳥、海鳥など鳥たちもそれぞれの場所でも違っていて

何を見たいかによってウオーキングのしかたも変わってきます。
私は近くの川の土手をウオーキングしてますので水辺の鳥たちが多くみられます。

以前、東京都多摩川で、ヤマセミのつがいとひなをみてすっかり水辺の鳥のファンになってしまいました。

少し写真に凝り過ぎてカメラと望遠レンズにも凝ってしまいました。趣味の一環としてやるのはいいのではないかな？とかってに思っています。

野鳥を追いかけていると自然に歩行数が伸びてカロリーも消費します。また、水分補給も考えながらボトルも用意してウオーキングを続けています。

あなたは、
何をしながらダイエットウォーキングをしますか？