ストレッチ

もし、本格的にウオーキングを始めようと考えているのでしたら ウォーキングをスタートする前には必ず 事前ウオームアップしましょう。 ウオームアップを怠ると思わぬケガや故障につながりかねません。 人間及び体重は５０～７０ｋｇはありますので、 そ...