ダイエットウォーキングのアイテムたち

ダイエットウォーキングをやり始めて
少しづつおもしろみが湧いて来たらいろいろなアイテムを揃えていくと良いですね。

結局それがダイエットウォーキングの継続につながり
それこそ、ライワークのような位置づけになると思います。

私は実はこれを実践してきたので
貴女にご紹介しているんです。

これから揃えていくとしたら

ウォーキングシューズ
ソックス
タイツ
帽子
日焼け防止の手袋
活動量計(心拍、消費カロリー、目標管理・・)
等などです。

で、活動量計はスマホと連携してダイエットの目標を設定して
ウォーキングの距離。時間を提示してくれたりするものもあります。

楽しみながら、モチベーションを保ちつつ、健康管理ができるものです。
健康だからこそいろいろなことにチャレンジできるっていいですよね!

楽しくやりましょう!!


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