筋トレ

中高年者、高齢者の筋トレ？ 中高年者、高齢者の筋トレは何をするの？ 大変そう！！ そう思う人も少なくないと思います。 筋トレに対するイメージは人それぞれです。 特に、筋骨隆々のためのトレーニングのイメージがあって、 そのことが大きく影響して...