murayama

１日１５分、継続的に運動を！最適なウオーキングを兼ねた「撮り歩き」 老化現象を少しでも遅らせて 若返りをはたしましょう。 その一番の方法は、 身体の基礎代謝を促進させることです。 そのための方法には３つあります。 その３つは、 「食事」 「...