運動

きょうも新聞に、高齢者向けの健康記事が載っていました。 加齢とともに運動量が減ってきます。 60歳のころからは、特に運動能力が衰えてきます。 たぶんに、それを実感するのは 転んだり、けがをしたときとか 駅の階段の上り下りなどをしたときでしょ...