ウォーキングを始めるときに
一番に用意しなければならないのが靴：シューズです。
散歩のときのサンダルやつっかけ草履ではいけません。
ダイエットウォーキングは
３０～４０分ほど歩くと効果的と言うことです。
ですので、靴ずれや足のトラブルの事を考えると、
少なくともスニーカーか
ウォーキングシューズを履くことになります。
楽しく、健康を考えると
例え、とりあえずスニーカーで始めたとしても、
早い段階でウォーキングシューズを揃えることを
おすすめしますよ。
ウォーキングシューズも最近は種類も豊富になって来て
ショップでは選ぶのに悩んだりするくらい並んでいま。
選ぶときも店員さんも相談に乗ってくれたり、お話しも広がって
楽しいさも膨らみます。
