ダイエットから筋肉をつける運動へ
朝ダイエットウォーキングで効果！
豆乳ダイエットでさらに効果的摂取。
歩く距離と時間がポイント。
実感して、美しい脚とボディとくびれの成果！
くびれに効果！
ウォーキングは、脂肪の燃焼効果が期待できる『有酸素運動』です。
誰でもできるとっても簡単な方法で私は毎日３０分間ウォーキングで効果的にダイエットに成功しました。
どうやって筋肉をつけるか！
今もウォーキングダイエット効果で健康で明るく楽しい生活ができています。
しかし、コロナ禍でさらに体重が減り、逆にどうやって筋肉をつけるか！
これが最近の課題です・
