「60歳から始める健康つくり。
『ウォーキング・デッド』(The Walking Dead) のドラマに出てくるウォーカーでは、、
肉体の欠損が少ないものは、生き物の早歩きから小走り程度の早さで活動ができます」と、
まぁ～、こんなドラマに出てくるウオーカーにならないためにも、
生き物である、人間の世界の「６０歳から始めるウォーキング」は、
ダイエット等、 たくさん「ウォーキング効果」があって、かつ楽しめますよ。
今年も残すところ今日だけ。最後のウォーキング。ウォーキングダイエットの締めくくりです。
新しい年を気持ち良くwalking shoesをはいて、元気にスタートさせたいものです。
年末年始をきっかけに、
語学学習に、
資格取得など
スキルアップを目指すのも悪くないですよね。
一歩一歩着実に前進していくために
年の初めにしっかりと
計画を立てます。
一緒に計画を立てましょう。
でも決して無理な計画は
立てないようにしましょう。
ぜひ、継続できる計画を立てましょう。
普段から計画的なことをことをしている人は
チョットだけ高めの計画を立てるのは良いかも知れません。
最近ではカルチャースクールや
ビジネススクール、
社会人大学、
通信講座など、
学べる場が多様化してきています。
早朝や
遅い時間帯などに
口座を開くところも多く、
仕事との両立も容易になってきました。
自己啓発やスキルアップのための
チャレンジと言うと、
多くの人は
まずは語学学習が思い浮かべると思います。
グローバル化した社会のニーズが
背景にあるようです。
また、
即戦力としての期待も大きいのがこの分野でしょう。
英語の壁は存在しますし、
チャンスの広がり方は違ってくることは
想像できます。
チャンスをものにする
そのために、
社会人を対象とした
語学スクールや講座などは、
ＴＯＥＩＣでの高得点を狙うためのものも増えています。
但し、カリキュラムや指導方針、
学習時間等はスクールや口座によってさまざまなので、
自分のペースやライフスタイルに合ったものを選ぶことが大事です。
自分あったレベルを選ぶのも
自分だけの判断ではやらないほうが良いでしょう。
そのためには体験入学や
親切にレベル判定や自分がどうなりたいのかを
明確にしたうえで相談に乗ってくれるところへ行ってみるのも良いですね。
詰め込み式の学習方針のところや、
今の自分のレベルに合っていないところを選んでしまうと、
せっかく学んでも思うように効果が上がらないことが多いようですし、
途中で嫌になったり
挫折してしまったりして思いが実現しないことになりかねません。
決して背伸びをせず
自分のレベルをきちんと評価してくれて
弱点や伸ばすべきポイントを新設に指摘してくれる
「方針」を打ち出しているところを選ぶとモチベーションが維持されて
レベルアップが望めると思います。
せっかくですから、自分の手帳に
目標を書き込み、
時々、目標を確認して行き、
信念のチャレンジの計画や予定を
次々と埋めていくようにしたいものです。
それがまた、
次のモチベーションへとつながっていきますので。
来る年が良い一年しましょう！！
